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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。