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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上  炎。