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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽 ”，也 就是说这个季
节可
 吃鲜绿的嫩芽， 比 
如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。