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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。