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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。