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　　在这个时
节该如何调理养
 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。