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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。