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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃


春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。