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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙 霞认为，在  饮食上可多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。