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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。