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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外
，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这 
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、
 豆苗、莴
苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。