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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。