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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在

饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。