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　　在这 个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃

春芽
”，也
就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。