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　　在这个时节该如何调理养
 生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。