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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。