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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或 少食辛辣


刺激食物 ，以免肝火上炎。