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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食  辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。