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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。