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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃 鲜绿 的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。