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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。