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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜
绿的嫩芽  ，
比如  豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。