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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如  韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。