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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。