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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另

外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。