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　　 在这个时节
该如何调理养生
？宋
曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。