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　　在
这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。