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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。