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　　在这个
 时节该如 何 调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔

肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。