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　　在这个时节
该如 何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬

菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。