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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多
吃有芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 
刺激食物， 以免 肝火上炎。