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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、 香 
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“  春日吃春  芽”

，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。