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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。