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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
  ”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。