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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。