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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食
物，以
免
 肝火上炎。