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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以
疏肝 
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。