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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。