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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
 是说这个季
 节可吃
 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣 刺激食物，以 免肝火上炎。