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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、


香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。