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　　在这个 
时节 该如何调理养生？宋  曙霞认为，
 在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食


辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。