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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可 
吃鲜绿

的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。