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　　在这个时节该如
何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。