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　　在这个时节
该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。