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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
 、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。