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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。