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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免 肝火上炎。