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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 
荠菜  、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语  称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。