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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜
，如韭菜、
香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。