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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。